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近くのものを見続けたり、長時間のテレビ、ゲーム、パソコン作業によって、眼に負担をかけることが視力低下の大きな原因です。そして、眼精疲労を引き起こします。
また、眼に悪い習慣や慢性の疲労、全身の衰弱や長期間の心配事、そのほか神経をいらだたせる出来事などの精神的な理由でも、眼の筋肉が緊張して視力低下の原因になってしまうそうです。メガネ、コンタクト云々の前に視力が低下し始めたら、悪い生活習慣を改善しなくてはいけません。
しかし、なぜこんなに多くの人が、メガネやコンタクトのお世話になるのでしょうか。それは、一度目が悪くなってしまったら回復しないと思い込んでいるからではないでしょうか。
親がメガネやコンタクトを使っているから、自分も目が悪くなったと決めつけている人もいるのではないでしょうか。しかし、遺伝性の近視は実は近視全体の5％未満なんだそうです。
親が視力が悪いと子供も視力が低下しているイメージですが、違うのですね。少し視力低下したくらいでコンタクトなどの矯正器具に頼ってはいけないそうです。
視力回復はメガネやコンタクトを使用した期間が長ければ長いほど難しくなってしまうからです。例えば骨折をしたらギプスをします。
骨が付いたら外しますが、筋力が低下してしまっているのでリハビリをしますよね。目でも同じことがいえるのです。
水晶体の厚みを調節する毛様体筋や眼球を動かす6つの外眼筋が働くからこそ、物を見ることができるのです。すでに視力が低下してしまった人でも、眼の調節能力を低下させないために、本当に必要な時以外はメガネ・コンタクトをしないように心がけます。
そして、メガネ・コンタクトの度数は低いものにした方が良いそうです。このようにすることで、もともと目が持っている自然治癒力が働きやすい環境を作ってあげることが、視力回復の大切なポイントになるそうです。
視力を矯正して、さらに視力が低下した人はいますが、良くなった人はいないと思います。このように体が持っている力を信じて、メガネ、コンタクトなどに頼らないようにすることが大切です。
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